孕晚期指的是妊娠晚期。妊娠晚期平躺睡了三個(gè)小時(shí)一般沒(méi)有事,但避免經(jīng)常平躺睡。妊娠晚期由于子宮體積比較大,如果長(zhǎng)時(shí)間平躺,可能會(huì)對(duì)孕婦的心臟造成壓迫,導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重,引起身體浮腫。也容易會(huì)影響到血液流通,導(dǎo)致胎兒缺氧。但如果平躺睡了三個(gè)小時(shí)一般沒(méi)有事,不會(huì)對(duì)胎兒或自身造成太大的不利影響,及時(shí)改變睡眠姿勢(shì)即可。但是在妊娠晚期盡量能夠采取側(cè)臥位,尤其是建議采取左側(cè)臥位,有利于改善血液循環(huán),還可以改善子宮右旋的情況,給胎兒提供氧氣和營(yíng)養(yǎng),更好地促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。妊娠晚期應(yīng)適當(dāng)活動(dòng),避免久站、久坐或久躺,都有可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。但是在活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意力度,不可做劇烈的活動(dòng),以免導(dǎo)致先兆早產(chǎn)或早產(chǎn)。妊娠晚期還需觀察身體情況,如果出現(xiàn)腹痛、陰道出血、胎痛頻繁等癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,以免發(fā)生危險(xiǎn),對(duì)胎兒和孕婦不利。