來月經(jīng)能喝黑豆?jié){,女性來月經(jīng)就是正常的生理現(xiàn)象,飲食和平時(shí)一樣就可以。黑豆?jié){含有植物雌激素,比白豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值高,蛋白質(zhì)的含量尤為豐富,高于肉類、蛋類和牛奶。每天喝250mL黑豆?jié){,可以補(bǔ)充維生素B1、維生素B2,其中維生素E的含量相當(dāng)于同等量肉類的七倍以上,有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用,并且能夠滋澤肌膚、烏發(fā)。