動脈粥樣硬化指數(shù)是指國際醫(yī)學(xué)界開發(fā)的用于測量動脈硬化程度的指標(biāo)。它的計算方法是動脈硬化指數(shù)等于血總膽固醇減去高密度脂蛋白除以高密度脂蛋白。其正常值小于4,如果人體動脈硬化指標(biāo)小于四,動脈硬化程度不嚴(yán)重或者是動脈硬化程度越小,心血管疾病的風(fēng)險越低,如果動脈硬化指數(shù)大于或者等于四,則已經(jīng)發(fā)生了動脈硬化的價值越高,動脈硬化程度或越重,心腦血管疾病的可能性也就會越大。建議平時飲食易清淡忌煙酒平時要多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃高脂肪高膽固醇的食物,低鹽低糖低脂進(jìn)食要多運(yùn)動減輕體重,同時要注意監(jiān)測血壓、血脂、血糖和體重指數(shù)。