痛經(jīng)厲害可以通過以下方式進(jìn)行緩解:1.放松大腦。人體產(chǎn)生疼痛,主要通過大腦神經(jīng)進(jìn)行傳遞,因此痛經(jīng)程度會和大腦緊張程度有著直接關(guān)系。所以,想要緩解月經(jīng)帶來的疼痛,一定要增加大腦的緊張度??梢酝ㄟ^看喜劇片或是做其他事情,這樣就可以降低人體對疼痛的感覺。2.補充雌激素。由于生理因素,體內(nèi)雌激素含量也會降到最低值,這時女性對疼痛忍耐度也會降到最低,在此期間就會感覺到異常疼痛。只要在日常生活中注意補充雌激素,在月經(jīng)到來時痛經(jīng)的情況也會有所減少。