月經(jīng)期間可以按摩頸肩,不會(huì)因?yàn)榘茨︻i肩使月經(jīng)發(fā)生改變,可以因?yàn)榘茨︻i肩使頸肩部的肌肉得到放松,會(huì)進(jìn)一步打通任督二脈,使血?dú)庋h(huán)得到改善,會(huì)進(jìn)一步改善月經(jīng)不通暢的情況,甚至可以對(duì)痛經(jīng)的改善有一定的幫助。飲食也要有所禁忌,不要吃生冷或者辛辣的食物。另外,月經(jīng)期間還要保持盆腹腔的氣血順暢,可以做熱敷,比方暖水袋或者是暖宮寶,對(duì)盆腔部位做一定的熱敷。