如果有宮寒這屬于是中醫(yī)的說法。會容易引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象,這具體恢復(fù)多長時間需要看個人的體質(zhì)和宮寒具體到了什么程度這是因人而異的。還需要看平時保養(yǎng)的程度來說,有宮寒的時候,平時必須注意保暖,不能吃涼的食物。在月經(jīng)期間更應(yīng)該引起注意。在月經(jīng)期間的時候,可以適量的喝點紅糖姜水或者是喝點益母草顆粒,這些具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,能夠緩解痛經(jīng)引發(fā)的癥狀。平時可以適量的增強營養(yǎng),多吃一些高蛋白質(zhì)含量豐富的食物,增強體質(zhì),這樣能夠改善宮寒導(dǎo)致的癥狀。一般情況下有宮寒的時候會不利于受精卵著床,容易引發(fā)不孕不育的現(xiàn)象,應(yīng)該及時的調(diào)理,改善癥狀之后再備孕。