由于月經(jīng)期間血液的丟失,大部分女性可能會存在氣血不足的情況,適當進食枸杞可以緩解氣血不足,如果出現(xiàn)氣血不足就容易導致月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量改變以及出現(xiàn)痛經(jīng)等不適。月經(jīng)期間需要注意觀察月經(jīng)是否正常,有無月經(jīng)期間不適,月經(jīng)期間飲食需要注意的是少吃生冷、刺激以及油膩、不易消化的食物,主要是避免發(fā)生月經(jīng)期間不適以及月經(jīng)紊亂,月經(jīng)期間注意加強個人衛(wèi)生,保持局部干燥。但是需要注意避免進食過多的枸杞,因為進食過多的枸杞容易導致營養(yǎng)過剩,從而出現(xiàn)月經(jīng)量明顯增多,甚至流鼻血的可能。