親愛的,根據(jù)您描述的情況,孕21周4出現(xiàn)尿頻的癥狀可能是正常的孕期反應(yīng)之一。在懷孕期間,由于子宮逐漸增大并壓迫到膀胱,可能會導(dǎo)致尿頻的發(fā)生。在妊娠晚期,胎兒會不斷成長和發(fā)育,這也會對膀胱造成一定的壓力,進(jìn)一步加重尿頻癥狀。然而,如果您的尿頻伴有其他不適或異常情況,如尿痛、血尿等,則需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查以排除其他潛在問題的可能性。建議您可以嘗試以下方法緩解尿頻癥狀:1.控制飲水量:減少飲用含咖啡因和利尿劑的食物和飲料,避免過多飲水。2.定時(shí)排尿:盡量保持每兩小時(shí)一次的定時(shí)排尿習(xí)慣,有助于減輕尿頻癥狀。3.輕柔按摩:輕輕按摩腹部可以刺激腸道蠕動,幫助預(yù)防便秘引起的尿頻。4.避免憋尿:盡可能避免長時(shí)間憋尿,以免增加尿液積聚的壓力。請注意觀察自身狀況,并及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。