腳踝扭傷之后出現(xiàn)腫脹、疼痛的現(xiàn)象,首先要注意休息、制動(dòng),同時(shí)對受傷的部位進(jìn)行冷敷處理,可以用冷毛巾或者用毛巾將冰塊包裹之后敷在患處,冷敷有助于減輕腫脹、疼痛的現(xiàn)象。扭傷之后要判斷損傷的情況,如果活動(dòng)和以前相比沒有明顯的差異,可能只是單純的軟組織損傷,注意休息,慢慢休養(yǎng)就可以恢復(fù),如果扭傷之后疼痛嚴(yán)重、活動(dòng)受限甚至不能走路的話,就要及時(shí)就醫(yī)看有沒有骨折或韌帶的損傷,然后根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。