正常的月經(jīng)周期是28天左右,排卵發(fā)生在月經(jīng)開始之時的兩周之后和下一次月經(jīng)開始的兩周之前.大多數(shù)婦女28--30天行經(jīng)一次,但提前或延后7天以內(nèi)仍屬正常,月經(jīng)持續(xù)時間一般3--7天,一次月經(jīng)出血量約為30--50毫升。但是"正常的周期"只是一個相對的概念,尤其對十幾歲的青少年和即將到更年期的婦女。幾乎任何事情都會導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律,包括緊張,疾病,最近所服的藥物或采用激素避孕方法等等。去醫(yī)院檢查無異常的情況下,經(jīng)期注意少吃寒涼生冷或刺激性的食物,并避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴等,多飲開水,注意適當休息和保持充足的睡眠,需要注意經(jīng)期保養(yǎng),以免影響身體健康。