正常規(guī)律的月經(jīng),排卵日在下次月經(jīng)來潮前的14日,而排卵期則是排卵日的前5天和后四天,排卵期總共在10天左右,若月經(jīng)不規(guī)律,是無法通過時間進(jìn)行推算的,只能采用B超檢測、或者是排卵試紙監(jiān)測排卵期的變化。女性的各種生理周期都是按照月經(jīng)周期來計算的,排卵期是指下次例假來臨前的第14天,危險期就是排卵期的另一種說法,安全期則是例假結(jié)束后7天左右。可以通過掌握自己的生理周期來進(jìn)行有效的避孕和備孕。排卵期的計算,一般在下一次月經(jīng)之前的第十四天便是機(jī)體的排卵日,排卵期包括排卵日之前的五天和之后的四天,一共為十天??梢酝ㄟ^排卵試紙的監(jiān)測和去醫(yī)院檢查的方式,查看機(jī)體的排卵情況。