考量這種情況是由于腎虛或者是由于更年期所致使的,首先平時(shí)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)多加放松幾下自己的心態(tài),問(wèn)題是可以去醫(yī)院的心理科或者是內(nèi)科做個(gè)檢查和救治,日常生活中的飲食也必須多加留意盡量的是不要吃過(guò)多的辛辣或者是刺激的食物,可以多吃許多含有膠原蛋白的食物實(shí)施消化。特別注意注意養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣,避免過(guò)度勞累熬夜以及精神壓力過(guò)大,注意保持心情愉悅,適量進(jìn)行體育鍛煉。