月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子脹痛,首先要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)療法,可以口服維生素B1、B2的食物.再就是用食物的療法。至于月經(jīng)來(lái)時(shí),整個(gè)腹部都痛的則平日注意飲食以及營(yíng)養(yǎng),少食生冷油膩,可以用維他命B族和酸奶來(lái)調(diào)理腸胃。因貧血而導(dǎo)致的痛經(jīng)的人,月經(jīng)來(lái)的時(shí)候多有頭暈兼有耳鳴、腹痛的情況,則可以補(bǔ)充鐵劑,深綠色的蔬菜或偶爾喝白蘭地酒之類(lèi)的,痛經(jīng)可以稍微改善下。物理療法,可以泡泡腳之類(lèi)的做局部的按摩。按摩療法,身體完全放松的仰臥在毯子上,舒適全身展平雙臂,腳底向內(nèi),讓朋友按后脊背上或從上到下進(jìn)行按摩,每次按摩一到兩次,大約半小時(shí)左右效果還是非常不錯(cuò)的。