對(duì)于輕度的駝背,要告知病人通過(guò)日常生活當(dāng)中正確姿勢(shì)的鍛煉來(lái)減輕駝背的進(jìn)展,比如要注意保暖、做平板支撐或者后背部肌肉的訓(xùn)練、疼痛的時(shí)候一定要用消炎止疼的藥,避免肌肉由于疼痛發(fā)生痙攣導(dǎo)致駝背的加重。同時(shí),日常生活當(dāng)中要避免著涼、避免睡特別軟的床,另外,體育鍛煉對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的進(jìn)展有一定的預(yù)防作用,比如游泳、健身這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)肌肉的痙攣、駝背的進(jìn)展有一定的減輕作用。但是這些方法的使用建議在有康復(fù)科醫(yī)生或者有經(jīng)驗(yàn)的骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行采納,避免由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致新的問(wèn)題出現(xiàn)。