運(yùn)動減肥一個月瘦多少？
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運(yùn)動減肥一個月瘦多少？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運(yùn)動減肥一個月瘦4斤到6斤左右，要根據(jù)飲食和代謝情況決定。身體新陳代謝比較快在運(yùn)動減肥期間適當(dāng)吃一些粗纖維食物和低熱量食品，一個月可以瘦6斤，在運(yùn)動減肥期間代謝比較慢，一個月可以瘦4斤。運(yùn)動減肥會比較慢，快速改善大腿形狀需要到醫(yī)院做吸脂瘦大腿治療，能通過負(fù)壓將皮下脂肪排出。
