中年女性晚上經(jīng)常失眠可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。一、一般治療1.營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境:建議患者在睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶或者泡腳來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),在一定程度上能夠幫助入睡。同時(shí)還要保持室內(nèi)安靜,避免有噪音的刺激。2.調(diào)整飲食習(xí)慣:日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,也不要吃辛辣油膩的食物,以免加重病情。二、藥物治療如果通過(guò)上述方法無(wú)法得到緩解,則需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,并配合醫(yī)生服用安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸等藥物進(jìn)行調(diào)理,也可以合理搭配使用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物進(jìn)行治療。除此之外,還可以通過(guò)物理療法的方式進(jìn)行處理。若期間出現(xiàn)其他不適癥狀或癥狀加重時(shí),還需及時(shí)就醫(yī)診治,以免延誤病情。