通常情況下,0.3cm的結(jié)石做完了碎石手術(shù)后是可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的。但在術(shù)后的一段時(shí)間內(nèi)要避免劇烈活動(dòng)。一般而言,人體內(nèi)的小結(jié)石是可以通過藥物治療、體外沖擊波碎石等方法來排出體外的,并且也可以通過多喝水的方式來促進(jìn)排尿從而達(dá)到將結(jié)石排出的目的。如果患者存在比較大的結(jié)石,則需要考慮采用微創(chuàng)手術(shù)來進(jìn)行處理。在進(jìn)行了上述操作之后,患者的癥狀會(huì)得到緩解或者消失,此時(shí)就可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)了,比如慢跑、散步等等,這樣能夠幫助身體恢復(fù)健康狀態(tài)。但是要注意的是,剛做完手術(shù)后的這段時(shí)間里不要過度勞累和熬夜,以免影響到病情的康復(fù)。同時(shí)也要注意飲食方面的問題,盡量以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)食物,少吃辛辣刺激性食品。另外還要定期去醫(yī)院復(fù)查,了解自身的恢復(fù)情況。