上火,是一個(gè)較常出現(xiàn)的中醫(yī)名詞,至于上火,只需平常留意飲食及生活節(jié)律就能迅速康復(fù)。不過(guò),如果長(zhǎng)期大量食用新鮮綠葉蔬菜或者水果,容易出現(xiàn)口腔潰瘍等癥狀,這是因?yàn)榻?jīng)常攝入較高含量的葉黃素所導(dǎo)致的。鮮嫩的綠葉蔬菜,黃瓜,橙子、綠茶均具有很好的清火效果,而且胡蘿卜對(duì)于補(bǔ)充體內(nèi)維生素b也有一定作用、避免口唇干裂,同樣具有良好的效果。另外,還可以用這些水果來(lái)預(yù)防便秘,建議大家多食用。如果經(jīng)常熬夜或者情緒緊張等情況下,容易上火。要調(diào)整作息,平心靜氣,對(duì)上火的治療也是大有裨益的。