首先是食補(bǔ),這是一種比較安全有效的方式,但是效果比較緩慢,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,建議多吃桂圓肉或者紅棗桂圓湯,山藥羊肉粥或者枸杞都是不錯(cuò)的選擇。除此之外,自身要加強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)的提升,多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,不要用冷水洗澡。女人宮寒是生殖系統(tǒng)中比較常見(jiàn)的疾病,如果得不到有效的治療,對(duì)正常的生育都有很大的影響,具體的調(diào)理方式如下。