宮寒容易引來(lái)腹部寒涼,致使月經(jīng)不調(diào),如痛經(jīng),月經(jīng)期間有血塊,月經(jīng)顏色發(fā)黑,建議您口服活血調(diào)經(jīng)的藥物實(shí)施調(diào)養(yǎng)月經(jīng),喝點(diǎn)紅糖生姜水,不要吃太過(guò)極冷和刺激性的食物,多吃許多含鐵豐富的食物,有助于消化營(yíng)養(yǎng),如瘦肉,豬肝,黑木耳,紅棗,雞蛋黃等,在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服暖宮的藥物。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)也要注意,多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以起到提高人體抵抗力。