通過(guò)飲食的重新調(diào)整,平時(shí)要多吃許多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物,雞蛋,牛奶,鴿子蛋,黃鱔,泥鰍,豬尾巴等,飲食要全面多樣化,防止偏食和缺肉,同時(shí)要杜絕性交,增強(qiáng)體育鍛煉,如果是一直沒(méi)穩(wěn)定的情況下,需要有去醫(yī)院男科復(fù)診,男性激素指標(biāo)的仔細(xì)檢查,如果激素偏低,需要有采用性激素的藥物對(duì)癥解決。需求注意長(zhǎng)期久坐的人患男科病的幾率更高一些,平時(shí)多注意休息,忌煙酒。