30歲女性空腹血糖5.6mmol/L一般屬于正常范圍,但處于臨界值。建議女性平時注意飲食健康,適當進行運動鍛煉,必要時可遵醫(yī)囑使用藥物治療。正常情況下,人體的空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之間,而30歲女性空腹血糖5.6mmol/L則處于正常范圍內。如果出現血糖偏高的情況,可能是由于進食過多含糖量較高的食物所引起的,也有可能是胰島素分泌不足所導致的。如果沒有出現明顯的不適癥狀,可以先不用進行特殊治療,但是需要定期到醫(yī)院進行復查。如果出現了多飲、多尿等癥狀,則需要及時去醫(yī)院進行檢查,并在醫(yī)生的指導下服用降糖類的藥物進行治療,比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等。另外,在日常生活中還要注意飲食健康,盡量吃新鮮的水果和蔬菜以及富含優(yōu)質蛋白的食物,避免吃高糖分的食物。