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夏天吃什么能補腎健脾

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問題描述:
我初中的時候總是感覺很累,沒有精神,并且很怕冷,醫(yī)生跟我說是腎虛,夏天吃什么能補腎健脾?

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在飲食上三餐定時定量,不暴飲暴食,葷素搭配孩子要養(yǎng)成不挑食的習慣。平常多吃些水果以及蔬菜,以滿足機體所需的維生素和礦物質??梢远喑砸恍┬∶祝剿?,荔枝,鱸魚,黑米,枸紀子,蓮子等。少吃油膩刺激性的食物,寒涼食物也要少吃。

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