核桃蛋白質(zhì)含量高,富含多種對(duì)人體有益的微量元素,有活血調(diào)經(jīng)、去瘀生新的作用,不管是孕婦是普通的女性都是很好的補(bǔ)品,另外還可以潤(rùn)腸、止咳、健腦。孕婦吃生核桃比較好,因?yàn)楹颂抑笫旌髸?huì)損失掉一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)成分主要可以起到益智補(bǔ)腦的作用,對(duì)胎兒的身體和腦部發(fā)育有特別多的好處。但是孕婦每天吃核桃不宜過多,四五個(gè)即可,吃的過多導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩吸收不了,可能還會(huì)上火,另外核桃可以搭配其他的堅(jiān)果一起吃,吸收會(huì)更好。