根據(jù)你的描述情況,當(dāng)身體濕而重,伴有白舌苔時,考慮到脾虛伴陽虛的表現(xiàn),我們可以通過溫陽、健脾、祛濕來調(diào)節(jié)身體,如人參健脾丸、神靈白術(shù)散等。配合附子利中丸等藥物治療,同時避免日常生活中的冷食。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,防寒保暖,舌苔白這種在中醫(yī)主要是認(rèn)為脾虛濕氣重的表現(xiàn),這種病人常常會出現(xiàn)消化不良,比較容易疲勞,建議你可以吃一些去濕的食物,像這種季節(jié),您可以用茯苓,薏苡仁,陳皮少量,煮玉米瘦肉湯,或者是平時可以用陳皮,木棉花煮水代茶喝,或者是平時少吃冰冷的東西或者是油膩的東西。