患者要注意日常的保養(yǎng),平時避免精神過度緊張,壓力過大,要注意勞逸結(jié)合,適度的放松自己,平時可以適當?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\動,也要注意飲食上避免進食一些容易誘發(fā)頭痛的食物,要避免進食煙酒,濃茶,特別是紅酒這一類的食物,因為紅酒里面含有大量的,容易誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì),所以患者一定要嚴格的禁止食入。同時還包括其他的一些原因,比如患者患有頸椎病或者是鼻炎,鼻竇炎都可能會出現(xiàn)睡覺頭痛的癥狀,出現(xiàn)癥狀之后需要到醫(yī)院查明病因,在醫(yī)師的指導下對癥的進行治療。晚上睡覺頭痛的原因比較多,常見的原因都是由于白天過度的疲勞,精神緊張,工作壓力過大有一定的關(guān)系。