孕婦喝含鈣量高的牛奶比較好,還有孕婦專用的奶粉,都適合孕婦體質(zhì)飲用。孕婦懷孕時需要大量鈣質(zhì),所以喝牛奶可以補充身體所需。牛奶中的脂肪比例并不是很高,不要擔(dān)心喝牛奶會發(fā)胖。牛奶在制作過程中通過高溫消毒殺菌,營養(yǎng)成分破壞少,所以營養(yǎng)價值高,選擇知名企業(yè)的產(chǎn)品有保障。孕婦偶爾也可以喝酸奶,酸奶中的活性菌可以刺激腸道蠕動,緩解便秘。孕婦可以每天飲用牛奶,補充胎兒對鈣的需求,定期產(chǎn)檢,預(yù)防由缺鈣引起的抽筋現(xiàn)象。