如果需要預(yù)防早泄,首先需要注意心理的調(diào)節(jié),此時(shí)需要保持心情的愉悅,避免過度的緊張、焦慮或抑郁等不良的情緒狀態(tài)。平時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動,能夠增強(qiáng)機(jī)體的耐力。平時(shí)在洗澡或同房時(shí)可以反復(fù)刺激龜頭,降低龜頭的敏感度,從而可以避免早泄的出現(xiàn),還需要避免過度頻繁的性生活,避免過度的手淫。如果存在包皮過長的現(xiàn)象,則需要及時(shí)進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)治療。