來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腰疼熱敷是具有一定效果的。在熱敷的時(shí)候注意溫度不要太高,以免燙傷局部的皮膚。經(jīng)期出現(xiàn)腰疼有可能是盆腔充血的原因造成的,也可能是由于盆腔炎、附件炎等炎癥刺激所造成的。如果是生理性的原因,一般是不需要特殊治療的。如果是病理性原因所造成的,需要及時(shí)去醫(yī)院明確病因,然后及時(shí)配合醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要多注意腹部和腰部的保暖,不可以受涼。平時(shí)要避免太過(guò)勞累,不要經(jīng)常做彎腰的動(dòng)作。經(jīng)期盡量不要吃生冷刺激的食物,可以多吃一些富含維生素的水果、蔬菜。另外,要注意保持良好的心態(tài)。