月經(jīng)前一個星期出現(xiàn)肚子疼,是要了解肚子疼的性質(zhì)、持續(xù)時間以及有無肚子疼的原因。黃體期的時候,體內(nèi)的孕激素水平升高,會使子宮內(nèi)膜逆轉(zhuǎn),從增生期轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄?,而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的增生水腫充血。同時注意保持腹部保暖,避免受風(fēng)著涼,飲食盡量要清淡,不吃辛辣油膩,生冷刺激性的食物,多休息,不要過度勞累,在月經(jīng)期間盡量不要碰冷水,洗完頭之后應(yīng)該要及時拿吹風(fēng)機(jī)吹干,同時還應(yīng)該要注意晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力,如果腹痛情況嚴(yán)重,最好是去醫(yī)院做個B超檢查一下,明確病因?qū)ΠY治療。