如果您的生理周期一直比較準(zhǔn)確,一直是28天或者是30天,這樣找排卵期是很好找的,一般在下次來月經(jīng)的第14天左右為排卵期。舉例子來說,一個(gè)人的月經(jīng)周期是28天,11月1號(hào)為月經(jīng)第一天,那么下次來月經(jīng)的時(shí)間應(yīng)該為11月29日,從11月29日往前數(shù)14天,也就是11月15日應(yīng)該是排卵期,選擇這一天受孕的機(jī)會(huì)會(huì)比較大。如果您的生理周期不是非常的準(zhǔn)確,有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)提前或者推后的情況,這個(gè)時(shí)候也可以用基礎(chǔ)體溫曲線來找自己的排卵日。買一只電子體溫計(jì),每天早上醒來,不要翻身,也不要有伸懶腰等別的動(dòng)作,先講電子體溫計(jì)放進(jìn)舌下測(cè)量體溫,把每天的體溫記錄下來,畫成曲線,正常女性的基礎(chǔ)體溫應(yīng)該呈雙曲線,曲線中間體溫最低的那天就是排卵日,因?yàn)榕怕阎篌w溫會(huì)上升。