來月經(jīng)可以吃鰻魚。鰻魚與其他的海產(chǎn)品一樣,屬于高蛋白低脂肪的食物,同時(shí)也含有豐富的鋅元素、維生素A、維生素E、B族維生素等,對(duì)女性的身體機(jī)能具有一定的保健作用。經(jīng)期適當(dāng)吃鰻魚還可以緩解疲乏無力。鰻魚含有豐富的不飽和脂肪酸,可以保護(hù)女性的心腦血管,鰻魚當(dāng)中含有豐富的DHA、鈣,對(duì)大腦和骨骼都有好處。鰻魚不影響內(nèi)分泌,對(duì)月經(jīng)沒什么負(fù)面影響,只要平常吃了不過敏,任何時(shí)間都可以吃。但不管是不是月經(jīng)期,吃鰻魚一定要選擇新鮮的,必須蒸、煮熟才能吃,這樣能避免寄生蟲感染。