月經(jīng)第1天腰痛,這個屬于正常的現(xiàn)象。由于激素水平改變,容易導(dǎo)致腰酸,腹痛,乏力,嚴(yán)重的話還容易導(dǎo)致惡心嘔吐,這屬于正?,F(xiàn)象。在來經(jīng)期要注意保暖,不要著涼,多喝水,不要吃寒涼以及辛辣刺激性的食物以免導(dǎo)致疼痛加重。平時可以用暖寶寶熱敷,疼痛嚴(yán)重的話配合止痛的藥物進行治療緩解疼痛。如果腰痛嚴(yán)重的話,也可以適當(dāng)?shù)臒岱?,一般兩三天左右會逐漸好轉(zhuǎn)恢復(fù)的。在這期間要注意休息,不要勞累過度,也不要做劇烈的運動。