番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富,孕期可適當(dāng)食用,當(dāng)中富含維生素以及B族維生素、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪以及鈣、磷、鐵等,它可以抗菌止瀉,并且能夠保護(hù)血管,還能夠有效的預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血。孕婦是可以吃番石榴的籽的,番石榴的籽雖然十分堅(jiān)硬,但食用之后不會(huì)對(duì)人體健康造成危害,還能夠促進(jìn)消化,并且能夠增加胃腸蠕動(dòng),緩解便秘。孕期還可以食用一些香蕉、橙子、獼猴桃、蓮霧、枇杷、芒果等。