軟骨損傷的早期階段,建議不要同房,因?yàn)橥靠赡軙?huì)導(dǎo)致軟骨部位的血液循環(huán)加速,會(huì)導(dǎo)致病情的加重。病情穩(wěn)定以后,可以根據(jù)自身的體質(zhì)適當(dāng)?shù)赝浚且⒁庑陨畈荒苓^度地頻繁,運(yùn)動(dòng)幅度不宜過大,注意防寒保暖。軟骨損傷的病人早期應(yīng)絕對制動(dòng),不能進(jìn)行劇烈的體力運(yùn)動(dòng),注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。癥狀緩解以后,盡量減少關(guān)節(jié)部位的長期摩擦,不要長時(shí)間爬樓梯,避免短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈的體力運(yùn)動(dòng)。減少煙酒的刺激,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,補(bǔ)充蛋白質(zhì),增加關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán),防止病情的加重。