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吃飯聽書會消化不良嗎

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吃飯聽書會消化不良嗎

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臧金萍
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃飯聽書是否會消化不良,需要根據(jù)進(jìn)食量、進(jìn)食時間等進(jìn)行綜合判斷。如果只是偶爾一次吃飯時聽書,且進(jìn)食量較少,一般不會引起消化不良。但如果經(jīng)常吃飯時聽書,且進(jìn)食量較多,則可能會導(dǎo)致消化不良。1、不會:如果平時只是偶爾一次在吃飯時聽書,并且進(jìn)食量較少,食物攝入后經(jīng)過胃腸道的蠕動和消化酶的作用,一般可以被充分消化吸收,不會引起消化不良;2、會:如果平時經(jīng)常在吃飯時聽書,并且進(jìn)食量較多,此時食物進(jìn)入胃腸道內(nèi)后不能及時被消化吸收,可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān),影響胃腸道蠕動功能,從而引起消化不良的情況?;颊呖杀憩F(xiàn)為腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。建議此類人群平時盡量避免在吃飯時聽書或玩手機(jī)等,在飯后也可以適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動,有助于食物的消化與吸收。在日常生活中應(yīng)注意飲食健康,避免暴飲暴食或進(jìn)食過多不易消化的食物。若出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)治療。

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