老是失眠睡不著可以通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行調(diào)理。1.一般治療:如果患者長(zhǎng)期處于緊張焦慮的情緒中,可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高,從而出現(xiàn)入睡困難的情況。建議患者在日常生活中保持良好的心態(tài),避免過度緊張和壓力過大,還可以通過聽舒緩的音樂來緩解不良情緒。同時(shí)還要注意合理飲食,可以適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、雞蛋等,能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,在一定程度上也能夠改善癥狀。2.藥物治療:如果患者失眠的癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物進(jìn)行治療,也可以遵醫(yī)囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。除此之外,建議患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。睡前不要喝濃茶或者咖啡,以免影響睡眠質(zhì)量。