山棗核通常是指酸棗仁。一般情況下,酸棗仁可以輔助治療失眠。酸棗仁是一種中藥材,具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗的功效,在臨床上主要用于治療虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗等癥狀。如果患者存在上述癥狀,則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物進(jìn)行治療。同時(shí),也可以遵醫(yī)囑將酸棗仁研磨成粉末后與蜂蜜混合制成丸劑服用,從而達(dá)到改善睡眠的效果。對于陰虛火旺的患者不宜食用酸棗仁,以免加重病情。另外,對酸棗仁過敏的人群也不宜食用,否則可能會(huì)引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。除此之外,還可以通過飲食調(diào)理的方式緩解失眠的癥狀。建議在日常生活中避免進(jìn)食辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。可適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋等,有助于補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。若出現(xiàn)其他不適癥狀或癥狀持續(xù)無法緩解時(shí),還需及時(shí)就醫(yī)診治,以免延誤病情。