對(duì)于不同部位的軟組織損傷,以及根據(jù)損傷的程度,損傷的大小等,需要恢復(fù)的時(shí)間是不相同的。對(duì)于一般的皮外傷來(lái)說(shuō),如果僅損傷到皮下組織或者皮膚,如果僅是皮膚青紫的,一般一周左右就可恢復(fù)。如果損傷深度涉及到肌肉或者肌腱組織的,那么一般恢復(fù)時(shí)間比較長(zhǎng),多數(shù)在三周左右。如果出現(xiàn)軟組織損傷,可以進(jìn)行一定的理療治療,例如冷敷或者熱敷,局部電療或者局部應(yīng)用藥物治療,都是可以加速組織損傷恢復(fù)的;并且應(yīng)該注意飲食情況,忌辛辣食物等。