肝郁陰虛型失眠癥患者,平時一定要做好飲食方面調(diào)養(yǎng)。如平時多吃一些養(yǎng)陰清熱的食物,如吃蓮藕、銀耳、百合、雪梨,平時要保持情緒穩(wěn)定,避免心情急躁。也可中藥治療養(yǎng)生,最好在正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)生把脈辨證施治后,如取沙參麥、門冬、枸杞、百合等對癥治療,具有補陰的作用,可以改善患者睡眠情況?;颊咂綍r注意避免抑郁情緒,避免心情煩躁,平時最關(guān)鍵,還是要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),豁達(dá)樂觀積極向上,適當(dāng)運動增強體質(zhì),按時規(guī)律睡眠不熬夜,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣??梢源龠M(jìn)患者康復(fù)。