益生菌本是人體中常見(jiàn)的有益菌,當(dāng)人體微生態(tài)遭到破壞時(shí),會(huì)影響人體的健康水平。因此補(bǔ)充益生菌有助于重新建立益生菌處于優(yōu)勢(shì)的新平衡,從而促進(jìn)人體健康。另一方面,腸道是人體非常重要的免疫機(jī)制,腸道的健康和免疫力有關(guān),特別是腸道中的有益菌與免疫能力關(guān)系更為密切,補(bǔ)充益生菌可以通過(guò)刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能,將過(guò)低的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。當(dāng)然大家在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí),除了關(guān)注品質(zhì),也要關(guān)注益生菌的配方成分,多菌株的為宜,更符合人體復(fù)雜的腸道環(huán)境所需;高活菌為宜,更易發(fā)揮作用。比如lifespace益生菌粉就不錯(cuò)。雖然益生菌是有益的,但大家要結(jié)合自身需求來(lái)選擇,并按照相關(guān)建議食用。同時(shí)也不能忽視日常飲食的合理性、保證運(yùn)動(dòng)量來(lái)強(qiáng)身健體。