陰道分娩之前可以適當?shù)某砸恍┭蛉?、雞肉、巧克力、多喝一些蜂蜜水。巧克力含有豐富的碳水化合物和糖分能夠補充能量,在臨產(chǎn)之前適當?shù)某郧煽肆?,有助于產(chǎn)婦陰道分娩。羊肉湯屬于溫性食物增強陽氣,在分娩之前多喝、多吃羊肉湯。喝湯可以儲備能量,預(yù)防分娩時出現(xiàn)體力消耗過度。陰道分娩完成后的產(chǎn)婦,可以多吃一些紅色食物。生完寶寶之后會有不同程度的出血,紅色食物能夠提升體內(nèi)血色素改善貧血,比如紅糖、紅豆、紅棗、枸杞。還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的肉類,比如雞鴨肉、魚肉和牛羊肉。尤其是魚肉,營養(yǎng)價值非常豐富,同時可以還有催奶的作用。