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睡前吃蘋果減肥還是喝酸奶減肥
提問時間:2024-09-01 09:29
|
1人回答
問題描述:
睡前吃蘋果減肥還是喝酸奶減肥
全部回答
共
1
條回答
亢曉冬
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
回答時間:2024-09-01 10:10
睡前吃蘋果和酸奶都達不到很好的減肥效果,因為這兩種食物中都含有一定的糖分,而糖分是不利于減肥的,所以建議在睡前三個小時之內最好什么都不要吃,才能起到更好的效果。另外在減肥期間還需要配合適當的體育運動,每天保持在30分鐘左右。同時還可以輔助使用拔罐減肥的方法,能夠增強減肥的效果,迅速的答到瘦身的目的。
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