明顯的是痛經(jīng)嘛.既然來(lái)例假時(shí)會(huì)肚子痛了,干嘛還要吃冷東西?如果您還沒(méi)有結(jié)婚,來(lái)例假時(shí)不要吃辛辣和過(guò)冷的東西,不要做體力勞動(dòng).可以用熱水帶在肚子上熱敷.結(jié)婚有了性生活后,有些痛經(jīng)會(huì)明顯的減輕的.,原發(fā)性痛經(jīng)的出現(xiàn)不僅僅會(huì)影響患者的身體,還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn),最好去醫(yī)院的婦科做一下婦科檢查,找出病因后對(duì)癥治療,平時(shí)注意飲食的調(diào)理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。