首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì),每天一定要保證食入禽、畜、肉、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物,貧血的孕婦每周還可以注意進(jìn)食2~3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。二、要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。三、不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物,以防止水腫加重。四、控制水分的攝入。五、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。