排卵期出血建議吃以下幾種食物:第一、雞蛋,因?yàn)榕栽谂怕哑跁G失較多的血液,而血液里面含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、葡萄糖、維生素等重要的物質(zhì),雞蛋里面就含有許多優(yōu)質(zhì)蛋白,而且有必須的氨基酸,也含有豐富的鐵元素,所以在排卵期可以多吃雞蛋。第二、雞肉或者豬肉,肉里面含有比較多的蛋白質(zhì),特別是瘦肉,并且肉的成分與人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)組成較為接近,所以在經(jīng)期應(yīng)該多吃雞肉和豬肉。第三、水果類的如獼猴桃、火龍果、蘋果,這些水果里面的維生素含量和種類都比較豐富全面,可以充分的補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間因?yàn)槭а鴣G失各種維生素。