長時間的手淫之后導(dǎo)致了記憶力的下降,多久能夠恢復(fù)也是需要根據(jù)患者的體質(zhì)來決定的,長時間的手淫對身體的健康都會產(chǎn)生很大的影響的,而且會影響一系列的副作用,例如會導(dǎo)致患者出現(xiàn)智力的下降,行動的緩慢或者是精神差,以及身體抵抗力差等,要引起足夠的重視。首先患者要停止手淫的壞習(xí)慣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要長時間的熬夜,抽煙,喝酒等,調(diào)理一段時間后要進行復(fù)查一下,日??梢远鄥⒓討敉獾腻憻?,例如可以慢走,游泳,跑步,爬山等,通過鍛煉來增強體質(zhì)。