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治療早泄怎么鍛煉
提問時間:2023-12-28 16:45
|
1人回答
問題描述:
治療早泄怎么鍛煉
全部回答
共
1
條回答
盧成瑜
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
回答時間:2023-12-28 17:00
早射能夠根據(jù)盆體鍛練來醫(yī)治,盆體鍛練別稱凱格爾運動,歸屬于這種認(rèn)知行為療法,而認(rèn)知行為療法是醫(yī)治早泄的確立最好的辦法之首。盆體鍛煉的方法是收攏肛門括約肌,將肛門口部位提及最高峰,堅持不懈3-5秒,再學(xué)會放下,隨后再反復(fù),循環(huán)往復(fù),能夠每一次鍛練12-15分鐘,每日鍛練3-4次。盆體鍛練能夠提高盆體全身肌肉,提升對男人射精的控制,進而超過醫(yī)治早泄的目地。
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盧成瑜
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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