孕婦脖子疼,緩解方式如下:1.熱敷??梢允褂脽崦砘驘崴鼰岱蟛弊硬课?,以加速局部的血液循環(huán),改善疼痛癥狀。2.按摩。在熱敷后對疼痛部位進(jìn)行適當(dāng)輕柔按摩,可以減輕肌肉的緊張程度,緩解疼痛。3.調(diào)整坐姿。不建議長時(shí)間低頭或保持同一個(gè)姿勢,以免導(dǎo)致肌肉的僵直,出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。如果上述治療不明顯,需要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇科學(xué)的治療方式。同時(shí)在妊娠期間還要注意保暖,注意選擇合適的枕頭和睡眠姿態(tài),以預(yù)防和緩解孕期脖子疼痛癥狀。