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孕婦喝牛奶會不會發(fā)胖

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孕婦喝牛奶會不會發(fā)胖

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦喝牛奶會不會發(fā)胖不是跟牛奶本身有很大的關系,這跟孕婦每天攝入總熱量有很大關系。如果每天只是少量的喝些牛奶補鈣、補充優(yōu)質蛋白,提高免疫力、抵抗力,不會引起發(fā)胖,但是如果是孕婦把牛奶當成水喝,不喝水,每天大量的飲用牛奶就會引起發(fā)胖。因為牛奶雖然營養(yǎng)十分的豐富,但是熱量也是比較高,特別是全脂牛奶含有的脂肪含量也比較高,如果是孕婦平時不愛喝水,把牛奶當水喝,時間一長就會引起發(fā)胖。所以,對于孕婦任何的食物都不能過量,都要適量的進食。牛奶建議1天大概500ml左右,對于人體是足夠量了,可以補充足夠的鈣質并且也不會引起發(fā)胖。

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